本篇文章給大家談談恐懼求職找工作什么情況，以及恐懼求職找工作什么情況啊對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、一想到找工作就害怕怎么辦？
• 2、為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理
• 3、如果你很久沒有找工作，你會害怕去找工作？
• 4、非常害怕找工作，內(nèi)心十分恐懼怎么辦？
• 5、害怕找工作，內(nèi)向，內(nèi)心有恐懼感，怎么辦，害怕與人接觸？
• 6、我害怕出去，害怕找工作，一出去找工作我心里特別惶恐怎么辦？

一想到找工作就害怕怎么辦？

說到找工作就害怕，可能很多人有這種想法，怕沒單位要，怕工作做不了，怕去應聘時自己緊張。其實這都是自己的錯誤想法和自信不足，要想克服找工作害怕感，一是可以找熟人和朋友幫忙介紹，這樣就不怕沒單位要，也可以免去一些應聘時的緊張感，如果有可能還可以和熟人或朋友在一起工作。二是怕自己不能勝任或是怕工作做不了，首先要看你是不是真心想去做工，真心想去做就要放下面子，自己有技術去找技術活干，有手藝的去找手藝活干，沒有技術也沒手藝就去從事簡單的工作，比如保安，如果不怕吃苦就去送外走，做餐廳酒吧什么的服務員，如果自己熱愛學習，不妨去考證，駕駛證，電工證，廚師證，如果能力足夠可以去考建造師證，消防證，也可以參加國家公務員考試。不管怎么說，自己先去找份工作養(yǎng)活自己。

害怕什么？不知道怎么與人溝通？不善言辭？還是沒有一技之長？有問題不可怕，可怕的是你不去解決問題。船到橋頭自然直，你只有邁出第一步才能見招拆招。

中國這么大，這樣子的想法的人很多，不信你自己調查調查，找找看，不只是你一個人。

因為人多，就業(yè)壓力大，要是人少你就敢找工作了，你怕競爭沒有別人優(yōu)秀，其實這都是一些借口。你可以找一個降低自己標準的工作，一步步慢慢來，。你怕遭到拒絕，人生沒有那么多一帆風順的，人和人的境遇不一樣，像你這樣就得靠自己，而且開心是自己找給自己的，你不開心是你自己讓自己不開心的。你害怕找工作的同時存在另一個問題，就是和領導、同事之間的處事問題，我想把這個解決好了，是關鍵，比你找工作更重要。可能平時和朋友、親戚處理人際關系你很會，但就是同事和領導方面也要真誠一些，把這些人先不要走一下子就否決，不要聽別人說弄是非，人沒有絕對的好人和壞人之分，好人也有做錯事的時候，壞人也有做對事的時候！

我以前也是找工作就好擔心害怕找不到?，F(xiàn)在我覺得這個想法是錯誤的，找工作首先要有自信。想清楚自己要做什么，再去那些招聘的APP去找，或者在平時逛街的時候可以多注意身邊的有沒有合適自己的工作。

這是個非常困惑的問題。人們常說愉快的工作，快樂的生活！有這種想法的人，你的工作怎能做好呢？很多因素，業(yè)績不佳，上下級同事關系不慕，單位約束受不了，等等。我的觀點是要么加強自身素質適應這份工作，要么有人，尋覓適合你的工作。

找一個自己擅長的就足夠有自信心。不要害怕，祝你找到一份好工作。

去面試之前在網(wǎng)上查好公司的介紹，了解清楚你所要應聘的崗位職責，有針對性的優(yōu)化自己的簡歷，提前想好可能會回答哪些問題，你有哪方面的優(yōu)勢。只要做好準備，一定會成功的，加油！

別害怕，有自信點，別人能做你為什么不能。只是萬事開頭難，怕的是找工作的過程，是怕被拒絕的心里，一次次的失望

是害怕工作中會被人管理不自由吧，這好辦，投點資，自己辦一個商鋪，就沒人管你了，自由了，甚至你可以做經(jīng)理丶董事丶董事長丶礦主…

不用怕，要自信，要學著多去接觸一些新的事物和人，你去找一些自己喜歡感興趣的工作就相對好一些??！

為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理

為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理

為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理，職場也是有一些做人的原則的，職場的人際交往非?？粗丶毠?jié)，在職場上不能耍小聰明，職場上的人也是形形色色的，為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理，你學會了嗎？

為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理1

為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理？

1、擔心工作難找

有很多大學生有文憑，但沒有相關的工作經(jīng)驗而導致找工作頻頻碰壁。其實通過大學生專設的供需見面會等渠道，每個人的條件和機會是均等的。大部分外資公司喜歡用剛畢業(yè)的大學生，因為他們有熱情和個性，有很強的可創(chuàng)新。作為剛畢業(yè)的大學生，工作時要把目光放得長遠一些，不要一味的追求其待遇，只有吃得苦中苦，才方為人上人。把握一切學習機遇，這樣才能讓自己變得更強大。

2、技能過時

只有掌握市場最新的動向和行業(yè)才能受到公司的重視。若擔心技能落后的話，應該多學習新技能，可以參加在就業(yè)培訓來改善自己的欠缺。但知識和技能并不是立馬能改善的，應聘時需坦然面對自己的不足。

3、擔心一切重新開始

重新選擇職業(yè)時，勢必有很多需要學習的地方和知識，特別是面對求職的多個環(huán)節(jié)和同事之間的關系以及企業(yè)文化。不要有太多的顧慮，調整好職業(yè)規(guī)劃，正確評價自身技能，對自己準確定位，學會揚長避短。

4、擔心自己的薪酬少

很多人擔心再次找工作時，薪資比原來的還要少。其實每個人都希望自己擁有豐厚的報酬來實現(xiàn)自我價值，但不能盲目和他人比較，有屬于自己的定位。實事求是的定位至關重要，不要因為一時的薪資低而失去自信心。向往更高的目標，腳踏實地的'做好每一件事情。

5、長時間失業(yè)仍然沒有結果

對于多年沒有工作的人來說，需結合自己的能力來選擇適合自己的工作。若積極的找工作都得不到滿意的答復，需做好檢討工作，看看應聘過程中是否出現(xiàn)了偏差。此外結合自己的經(jīng)驗專業(yè)來尋找合適的企業(yè)和職位。

溫馨提示

勇于面對一切，結合自己的自身優(yōu)勢以及劣勢，重新調整職業(yè)規(guī)劃，要做到揚長避短，給自己準確定位，學會在工作中尋找自己的快樂。不要過度和他人比酬勞，若盲目攀比的話可造成心理上的失衡。

為什么會出現(xiàn)求職恐懼心理2

1、害怕一切重新開始。

面對重新需要選擇的職業(yè)，肯定有很多需要自己學習的地方，面對求職的諸多環(huán)節(jié)，以及新的企業(yè)文化、人際關系等，不能顧慮太多。在掌握招聘信息的同時，應調整職業(yè)規(guī)劃，評估自身技能等優(yōu)劣勢，準確定位，爭取揚已之長重出江湖。

2、擔憂無經(jīng)驗難找工。

如果自己的經(jīng)驗不足的話，還是要結合自己的情況從頭出發(fā)。不少初出校門的大學生都非常擔心自己有文憑，而無相關工作經(jīng)驗成為找工“瓶頸”。實際上通過為大學生專設的供需見面會等求職渠道，大家都是“新侗，條件、機會差不多均等。而據(jù)調查顯示，有6成的外資公司喜歡用新人，認為他們有個性、有熱情、有闖勁，可塑性強。當然作為職場新人，關鍵目光長遠些，降低待遇要求，肯學肯做肯加班，把握一切學習機遇將自己做大做強。

3、跟人比薪酬“掉價”。

不要盲目的和別人比較，而是要有自己的定位。誰都希望獲得豐厚報酬，體現(xiàn)自我價值，問題是盲目攀比、心態(tài)失衡就得不償失了。不要說原本實力相差甚遠向“上”比，即使相互間“硬件”不相上下，就業(yè)還同興趣、機遇等因素掛鉤。對此，實事求是的定位十分必要，也不能因暫時的“掉價”就失去信心。向往更高的目標，也應腳踏實地立足生存，等時機成熟再一鳴驚人。

4、顧慮技能過時。

如果擔心自己的技能落后，建議多學習一些新的技能。你不妨了解，掌握用工市場的最新動向和行業(yè)必具的技能要求，及時參加再就業(yè)培訓可改善欠缺。但求職者的知識與技能不是一朝一夕就可改善的，應聘時你可以坦陳目前的不足，強調正在學習中。相信你的危機感和自信會博得對方的認同。

5、資歷太高無人請。

資歷高的人，其實只要有合適的公司，肯定會搶著要的。職場比拼的終究是實力，資歷高，經(jīng)驗豐富的求職者很受歡迎。但遇到“小廟”時，最好能在簡歷上作必要的刪減，把一些不重要的經(jīng)歷盡量服從與應聘職位相關的重點經(jīng)驗，切莫讓考官一下子就被你這尊“大佛”嚇退。另外，你多注意公司的發(fā)展前景，別只看到眼前利益，尤其是面試勿主動要求減薪，否則會讓對方懷疑你的誠意、信心或真才實學，反降低印象分值。

6、長時間失業(yè)怕仍無結果。

多年沒有工作的話，需要結合自己的能力，找一份適合自己的工作。如果多方積極找工都失意而歸，便應該及時檢討，總結應聘過程中出現(xiàn)的偏差，是能力問題、心態(tài)問題，還是技巧問題，像不根據(jù)招聘所需具備的條件，自己資歷、能力等達不到聘方要求，自然難遂人愿。要結合自己的專業(yè)、經(jīng)驗，尋找合適的職位和企業(yè)，達到供需滿意。當然值得求職者注意的機會是，除非以前從事的行業(yè)已無任何發(fā)展機會，否則別盲目“轉行”，須知同行家競爭，成功機會渺茫，即使僥幸勝出也鮮有出色績效。

如果你很久沒有找工作，你會害怕去找工作？

害怕找工作是很正常的。工作久了大多會進入職業(yè)上升期，那個階段是有些痛并快樂著，但同時也會進入一個倦怠期。若是會想著找工作，多半是對現(xiàn)在的工作狀況不是很滿意。大多數(shù)人便會選擇找一份新的工作來改變現(xiàn)狀，這個心態(tài)是大多數(shù)人都有的。

想找工作又害怕，只能說明想找工作的心不夠強烈，更是害怕下一份工作還不如現(xiàn)在這一份。天知道，下一份工作怎么啊？還有一些其他的生活所迫，種種這些擔憂之類的。其實這些都是需要考慮的，建議是擇優(yōu)選擇。一邊工作，一邊找工作，找到合適的可以跳槽。

這樣，你有回旋的余地，還有談判的籌碼，可以對下一份工作提更高的要求。

如果打算換工作就趕緊行動！別以為來日方長，只是加長了你的茍活時長！這不是刺激戰(zhàn)場，茍就能吃雞 ！(∩?o?∩)

二、行動起來

只是鼓動您行動呢，也只是言語鼓勵，孟夫子擅長激發(fā)人的動力，我比較擅長言語鼓勵與實踐操作一起來！

下面給您推薦幾個靠譜的平臺，如boss直聘，智聯(lián)招聘這兩個平臺找工作還不錯。你只需要做一份簡歷，看到合適的工作就投，也有boss主動聯(lián)系您，約您面試，那機會不就來了，后面的面試就自己好好把握吧。

但其實，如果你仔細去想這些恐懼的點，你會發(fā)現(xiàn)你恐懼的核心是害怕自己無法獨立面對生活。但你要知道，這件事是你必須要做的，這是你人生的必經(jīng)之路。就算你確定考研，最后的結果還是要參加工作，獨立面對生活，當你明白這一點后，或許內(nèi)心的恐懼感會減少一些，因為你知道了，這些恐懼是無法逃避的。

2、我建議你理性看待讓你恐懼的事情。通過前面的分析，你可能知道了讓自己恐懼的關鍵點，即害怕獨立面對生活，這時你要理性看待它。理性看待，需要你做到以下兩點：一是意識到自己是極有可能應對的。你說自己非常害怕獨立面對生活，或許你不夠自信，但你要理性看待自己，多看看自己的閃光點（不要說自己身上沒有優(yōu)點，每個人身上都有，你也不例外），你在讀大學本身，就是在獨立面對生活，因為你的生活起居都是你自己在做。二是學會用發(fā)展的眼光看待自己。因為人的成長是一個過程，獨立面對生活，也是不斷學習和成長的過程。

所以，就算你現(xiàn)在覺得自己可能無法找到工作，或找到工作也處理不好人際關系，但你要知道，你還有時間和精力去學習和提升的，你在描述中也說，你屬于認真讀書那一種，這說明你的學習能力不差。當你這樣理性看待自己后，你很可能對自己有些信心，進而不再那么恐懼。

3、建議你把注意力放在自己身上，想想自己做些什么，可以讓自己不再那么恐懼。當你理性看待自己后，或許也知道了自己接下來要做什么，這時你就盡力去做。

比如，針對找工作這件事，你能不能主動去問問師兄師姐，看看他們都是怎么找到工作的，或去學校的就業(yè)辦咨詢下，找工作現(xiàn)在需要做些什么，等等，這樣你就很可能找到工作；針對人際關系問題，你能不能讀一些相關書籍，以提升自己的人際交往能力；

你和父母真誠說說，真誠溝通時，你最好用"我"開頭，不用或少用"你"開頭，因為后者會讓他們感受到被否定和被指責，不利于你們之間的溝通，而且，這樣溝通，也能降低你對他們的恐懼感，等你工作后還給他們等等。當你為擺脫恐懼而付出行動后，你就不會那么害怕了，因為有時恐懼和焦慮的敵人，就是行動。

害怕找工作，內(nèi)向，內(nèi)心有恐懼感，怎么辦，害怕與人接觸？

我猜，你在說著你與人溝通或者存在一些困擾，雖然我不太明白具體困擾你的問題是什么。但我覺得你可以去試試找一個心理咨詢師。把你所有的擔心和焦慮說給他/她聽。

現(xiàn)在這個 社會 ，內(nèi)向的性格的人好像真的很難融入到 社會 或者人群去，對內(nèi)向的人也添上不好的標簽：，缺乏主動性，這些使他們?nèi)菀妆徽J為笨、跟不上、不好學、孤僻、不合群等等。

但是只有內(nèi)向的人他們自己心里清楚，他們表面心如止水，可內(nèi)心早已波濤洶涌，內(nèi)向的人他們的內(nèi)耗太大了，想的太多，過多的精神消耗讓他們沒有太多精力去有執(zhí)行力，沒有行動力，事情做不好，我們做事就會越來越質疑自己的能力，就會導致我們越來越封閉自己，內(nèi)心的想法也不會找別人去訴說，只沉浸在自己的世界里，只和自己對話！

每種性格都有自己的它的優(yōu)勢和劣勢，那么內(nèi)向的人有哪些優(yōu)勢呢？

1. 內(nèi)向性格的人擁有豐富的內(nèi)心生活

2. 內(nèi)向性格的人懂得停下來品味生活

3. 內(nèi)向性格的人熱愛學習

4. 內(nèi)向性格的人擅長創(chuàng)造性新思維

5. 內(nèi)向性格的人擅長藝術創(chuàng)作

6. 內(nèi)向性格的人情商高

7. 內(nèi)向性格的人精通談話的藝術

8. 內(nèi)向性格的人樂于自處

9. 內(nèi)向性格的人擁有可喜的謙虛態(tài)度

10.? 內(nèi)向性格的人容易養(yǎng)成 健康 的習慣

11.? 內(nèi)向性格的人是好公民

總結了內(nèi)向這么多優(yōu)勢之后，就是讓內(nèi)向

的人找到自己性格的設定點，內(nèi)向性格的人也有閃光燈，而不是去否定自己，很多名人：喬布斯，周星馳他們都是內(nèi)向性格的人，我們學會接受它，容納它，而不是去質疑它，否定它。希望我的回答能幫助到你。

1、正確認識自己，接納自己的優(yōu)缺點；

每個人都有好與不好的兩面，兩者是相對的，世界上既沒有十全十美的人，也沒有十惡不赦的壞人。正確認識自己是成長的第一步，請拿出一支筆客觀的把你自己的優(yōu)點與缺點寫下來，并把它大聲念出來。對于不足之處（如膽小、說話聲音很?。┎挥酶械叫邜u，坦然接受它。

2、多學習、多看書，多反思，看的東西多了，思維方式也會得到提升，內(nèi)心會變得強大；

多看一些哲學心理學等有啟發(fā)性的書籍，在看的時候也要動筆記下有用的東西，結合自己的實際情況去思考，堅持一個月左右，你會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心會有很大的變化。

3、明確界限，不被投射與投射性認同；

內(nèi)向的人容易把自己好的一面投射出去，把不好的一面留給自己，從心里認定自己是個無用之人，打心里否認自己，而把別人捧的很高，把自己身上的優(yōu)點說成是別人的，這是一種投射；另一方面，容易被他人的語言所影響，一句批評與否認的話，會給內(nèi)向的人巨大的打擊，會讓他們的表現(xiàn)像別人口中說的那樣，這是一種投射性認同；最好的做法時，明確界限，是自己的特點就接受，不是自己的特點要學會辨認。

4、多練習、多旅行、多運動；

如果有什么需要展示自己的活動，在此之前，需要認真對待，提前準備，在家反復練習，這樣即使感到緊張，也不會有太大的問題；多出去走走，旅行能讓人放下戒備，全身心的欣賞景色；運動能使人分泌興奮物質，有利于培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。

5、允許自己有憤怒，并且能及時地發(fā)泄出來；

每個人都會有生氣的時候，不要急于去否認壓抑它，要允許自己有憤怒，并且能夠及時地發(fā)泄，不要擔心會造成不好的后果，你會發(fā)現(xiàn)發(fā)怒之后，別人對你會更加尊敬，而你自己也會舒坦許多。

6、不把自己看輕，更不把別人看得太重。

不要看輕自己，更不要捧高別人；客觀地看待身邊的人，正視自己。

只要你按照上述方法去做了以后，無論是心態(tài)還是其它方面，都會有很大的提升與成長。

你害怕找工作，害怕與人接觸，有社交恐懼癥的問題。

社交恐懼癥形成的原因有很多，例如:

1、家庭的影響。家長很專制，孩子發(fā)表不同的觀點時，被打壓，反對。久而久之，不敢發(fā)表不同的觀點，也不敢說話了。

2、可能在社交中碰到過打壓?？赡芤郧罢f話時，被人攻擊過，受過傷害。現(xiàn)在怕再次受傷害，所以不敢開口了，也怕見到陌生人，不知怎么應對，怎么打招呼，甚至不敢四目相對。

3、自卑，不自信，懷疑自己?？傆X得自己不夠優(yōu)秀，怕別人嘲笑自己?？吹侥切┛谕律徎ǖ娜?，游刃有余的處理人際關系的人，更是自卑。

無論什么原因，我們要擺脫這種局面。要大膽的社交，相信自己，不要害怕，即使自己說的不夠好，甚至被取笑、打擊，也要去社交。不要活在別人的評論中，活出自我來。

社交能力太重要了，它可以讓我們擁有更好的人際關系。可以表達自己的觀點、想法，得到別人的合作，爭取更多的機會。

人的一生就是在不斷的推銷自己。將自己的觀念、個性、品質、學識、能力推銷出去。得到別人的認可，得到相應的利益。否則自己知識，能力發(fā)揮不了更大的價值。推銷自己要能有效的交流溝通，要么懂得社交。

朋友，去社交吧！不恐懼，說話是一門藝術，很可趣，走進去，你可能獲得很多意外驚喜。

能正視自己的缺點的人，相信你會有戰(zhàn)勝它的勇氣。多點自信，多嘗試與人接觸，從親朋戚友開始逐漸過渡到與陌生人接觸，會慢慢變好的。只要真誠待人，認真做事，能吃苦耐勞，從小事做起，找工作也不是那么難的事。祝你好運!

抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相 情感 障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道探討

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個 社會 現(xiàn)象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命并不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什么類型，無論自認為多么嚴重，無論身心癥狀多么復雜，都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已，也就是說僅僅是癥狀，是結果，但并無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什么難治愈？是因為我們大多數(shù)當事人并沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多么復雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體癥狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，并無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體癥狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發(fā)生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我們的內(nèi)心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執(zhí)著于某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執(zhí)著于某一面，執(zhí)著于非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經(jīng)過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經(jīng)造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什么意思呢？每個人都有自己的特點，并沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現(xiàn)實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很?？觳豢鞓啡Q于自己。人的欲望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環(huán)境就會好了。也許，換個新環(huán)境會帶來暫時的緩解，但由于沒有內(nèi)心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發(fā)燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內(nèi)心錯了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯誤的內(nèi)心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結于原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什么希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結于遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾??？得病之前算什么？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結于執(zhí)著于某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執(zhí)著有關，這個執(zhí)著很可能與家長教育理念或孩子所處 社會 關系影響有關，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一個執(zhí)著或欲望，放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。

由于錯誤的內(nèi)心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內(nèi)心，不要過于追求物質，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的欲望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性循環(huán)，最終正向能量越來越少，最后甚至發(fā)展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現(xiàn)在 社會 的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現(xiàn)不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒霉，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎么能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不愿意承擔，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為并沒有去改變內(nèi)心，怎么會有用呢？

有人希望靠藥物來解決。明明是內(nèi)心的問題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？內(nèi)心只能靠自己去改變??！在負面情緒下會產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩幻想，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身并不存在，當然也就沒什么要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性循環(huán)下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯誤執(zhí)著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎么會不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實，我們現(xiàn)實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在??？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那么真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什么樣的負面情緒，都會表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環(huán)，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象。在那種能量狀態(tài)下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán)，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），并轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想??！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現(xiàn)為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由于不同人負能量所表現(xiàn)的負面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什么需要解決的。無論我們是什么情況，無論有多嚴重，無論現(xiàn)實問題多么真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負我們、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實問題造成的。錯了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是內(nèi)心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯了，執(zhí)著太多，太多的放不下，把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著，解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環(huán)境等，那怎么會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背后，都必有一個執(zhí)著，或有一個欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望才能擺脫痛苦。

過去的已經(jīng)過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經(jīng)無法改變。未來也不存在，如果不非要執(zhí)著得到一個好的結果或害怕失去什么，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯誤執(zhí)著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松恼嬷B，是幸福的源泉。現(xiàn)在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現(xiàn)在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經(jīng)改變，幸?？鞓肪鸵呀?jīng)上路了。哪里還會有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？

有的人說，我放不下怎么辦？其實，無論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這么認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現(xiàn)實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力?；ヂ?lián)網(wǎng)一代，少接觸電子 游戲 等一切成癮東西和所有 不良 網(wǎng)站，也別再用精神藥物殘害孩子了?。?！

最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過?，F(xiàn)在，我已經(jīng)重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

最后總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別，正常人沒有覺得出現(xiàn)負面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們?nèi)松械乃兴^現(xiàn)實問題布置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由于大多數(shù)人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處于負面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復閱讀，一定會所有啟發(fā)的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多么嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執(zhí)著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經(jīng)好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什么事都能輕松應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也并不需要很長的時間。

我上面的話有些重，是希望能幫到大家，引起大家的警醒，如有不當之處還請你原諒！

有感觸的朋友，希望能夠多多轉發(fā)，幫人就是在幫己。

可能是受過挫折吧，我也有段時間有過這種感覺，不想與人打交道就安靜的宅在家，喝喝茶，看看正能量的劇，要轉移下注意力，過段時間就會好的，希望能幫到你，祝你生活幸福

內(nèi)向的人貴在堅持吧，因為很容易自我否定掉，往往決定一件事情后，想太多而放棄！找熟悉的人聊天，鼓勵自己把內(nèi)心的真實想法說出來（別找說教型的，你會否定他說的一切）。

我害怕出去，害怕找工作，一出去找工作我心里特別惶恐怎么辦？

我想可以從害怕和承擔責任的勇氣兩方面來說。

害怕這種情緒，是我們老祖宗發(fā)展出來，用來保護我們的。一個不會害怕的人，很容易“出意外”，甚至“死亡”。

但是如果害怕的程度，和導致我們害怕的環(huán)境不匹配，比如你提到的害怕工作，害怕社交，除非你的工作環(huán)境真的非常危險（類似井下作業(yè)等），或者你的人際關系很險惡（類似后宮戲等），是屬于正常的工作環(huán)境和人際關系，那么你的害怕就屬于超出實際程度的害怕，是需要關注的。

如果你過去的人生中，都是別人幫你做決定（比如爸爸媽媽決定你上什么大學，選什么專業(yè)，決定你能不能早戀，甚至決定你穿著打扮、消費習慣等等），那么忽然需要你自己來做決定，你會感到惶恐就不奇怪了。因為你缺乏練習，而這些選擇，看起來又那么重要，比如選擇，比如婚姻，如果選錯，付出的代價會不會很大？你可能會這樣反復問自己。在思考中，選擇就更難做了。

事實上沒有十全十美的選擇，我們做選擇就要準備好放棄別的選擇，也有準備好承擔不好的結果。這就是面對人生的勇氣。做錯了怎么辦？收拾勇氣，再次來過，就把這次當練習吧。看看羅永浩，也在一直努力。

1.分析你的工作中，是什么導致你害怕工作？這個讓你害怕的點，是你的臆想，還是真的會導致你害怕的結果？

2.回想你的人際關系，是什么導致你害怕與人交往？是特定的人嗎？還是某種類型的交往模式？還是其實并不是人際交往本身，而是其他方面的因素，只不過恰好附著在人機互動中。

3.回想自己的成功經(jīng)驗，看看自己一路走來是如何克服困難的，這次的困境自己可以如何克服呢？

4.思考自己喜歡做什么，對照看看自己的現(xiàn)狀離做自己喜歡的事，還有多少距離，如何一步一步走向自己喜歡做的事？

5.看看身邊有哪些親朋好友可以幫助自己，可以支持自己尋找可以做的工作，陪伴自己練習和人交往的能力。

6.鼓勵自己，給自己勇氣。面對生活，勇氣和樂觀，是我們最好的朋友。

現(xiàn)在的你和我一模一樣。終于不是只有我一個人這樣了[淚奔][淚奔]。

除了沒工作，還負債，沒錢還，暫時連工作都沒什么機會。

去年有一段時間，我和你很像，被離職后一個月都沒有工作，害怕去工作，持續(xù)到現(xiàn)在。對于工作的期許，我已經(jīng)降到養(yǎng)活自己就行了。

有很嚴重的社交恐懼癥和輕度抑郁癥，人都快費廢掉了，索性我還是活下來了，暫時不工作就不工作吧。

每個人的性格和天賦都不同，就決定了他將來會干什么事，我已經(jīng)不對將來進什么好公司有期許了，因為不會與人打交道，不喜歡受約束，所以現(xiàn)在在慢慢為自己的將來想辦法，決定做一個自由職業(yè)者，在自己喜歡的領域和方向發(fā)展，盡管這個道路需要鋪很久，但是這是我唯一的方向，我只是想好好活著而已，也許我能力有限，但是我還有很多自己想做的事，這些事不是為了證明自己，僅僅是為了完成自己的心愿。

對于快25的我來說，這一刻沒有想過結婚，但我想30買房，一個女生也想有屬于自己的一片天地，給自己未來多一點安全感。

請一定要好好認真的想想自己喜歡什么不喜歡什么，對未來有著什么樣的憧憬，就算和大多數(shù)人不同，但是那是你將要過好的人生，你的人生只能由你自己決定，即使碌碌無為，那也是你的人生。

我現(xiàn)在好幾年沒出去找工作了，因為我害怕 社會 對我的不公平，害怕對我很親的朋友再一次傷害我，害怕我周圍瞞著壞心的人們......

我自己覺得我得病了，但不知道是得了什么病，隱憂癥？還是孤獨癥？

我以前是一名廚師，工作崗位不錯，在杭州當廚師長時，一個月8千多，當時算得上高工資了，徒弟們多，干活也很輕松。

有一天，在韓國干活的一個朋友打電話過來跟我說，讓我來韓國，韓國工資高，像我一樣有手藝的人，在韓國干活，比國內(nèi)賺錢的多，他幫我介紹工作，我心動就辭職杭州的工作去韓國了，來到韓國后才知道，他幫我介紹的店是一家冷面樓，他也在那里干活的....

工資確實比國內(nèi)拿的多，一開始我拿的工資比他少，后來我多干了一個人的活，工資比他拿的高2倍后，他不說但我心里明白，他開始不喜歡我，嫉妒我了....

我不明白，他為什么那樣想呢？我自己辛辛苦苦賺自己的錢，他為什么嫉妒我？是因為我比他賺的多了？

后來他開始遠離我，還拉攏幾個韓國人處處刁難我，妨礙我的工作，畢竟他在那店里比我來的早，朋友也多嘛......

我實在呆不下去了，老板那么挽留我，我還是辭職了。

老板沒有錯，錯在小時候一起長大的那個朋友。

后來我去了又一個朋友干活的飯店打工了，老板當然喜歡我這樣有手藝的人，慢慢的工資又比他漲高了，也是一樣，他也不喜歡我了，嗨......

我想來想去，總于想明白了，因為他們都是我最親的朋友，因為他們都幫我介紹給工作的，他們愿意幫我工作，但他們不愿意我的工資比他們高，因為我們都是同村一起長大的，誰拿的工資高，這消息很快會傳出去我們村，他們不愿意聽這樣的消息，他們的父母也不愿意聽這樣的消息。

我又辭職了，后來回家一直到現(xiàn)在.....

我有問題嗎？我那不對了？

首先，我要批頭蓋臉的先罵你一頓，不管什么原因，25歲還說什么害怕出去找工作，在家啃老就是很不對的。

什么叫害怕？人得了絕癥瀕臨死亡時那種感覺知道嗎？那才叫害怕!國內(nèi)開始爆發(fā)新型冠狀病毒那會，每天看到的新聞報道都是關于病毒的，感染人數(shù)一天天增加，封城，被隔離，武漢疫情前線的緊張和殘酷，不知道你看到這樣會不會害怕，如果害怕，那么和你害怕找工作這件事相比，哪個才是真正的害怕？請仔細想想。

好了，我是想先罵醒你，不是想責備你，我挺能理解你的難處，也許你是一個內(nèi)向的人，一個不善于交際的人，所以你惶恐，所以你害怕找工作。這些都不是大問題，比絕癥容易治。想要克服一個自己害怕的事情就是不斷的去做那件害怕的事情，當你開始做了，回過頭來看看，其實當初害怕的那件事情并沒有那么可怕，可怕的只是當時自己沒有邁出那一步。

害怕找工作，那么你就每天去投簡歷，有面試機會就去面試，有工作機會就去挑戰(zhàn)。

從今天開始，每天做一件自己害怕的時候；

從今天開始，每天都對自己說自己能行；

從今天開始，每天開始微笑面對生活；

明天起你將無懼一切，先讓自己行動起來吧。

你應該是一個性格比較內(nèi)向的人，比較自卑，又不善與人溝通，可能還有點怕生人！這些都是可以改變的，前提要堅定好信心，信心最重要，然后設定好目標，一步一步去完成。內(nèi)心一定要想著我要改變自己，不要太在乎別人對自己的看法（克服羞恥心），多與人溝通，慢慢的會改善的。還有不管是工作還是生活，不要怕犯錯，也不要怕做出來被別人笑，大膽按自己的想法去做事生活，錯了就改，不懂多請教別人，只要肯努力去改變，用不了多久你就會變成另外一個人了！

說白了還是懶吧，要是明天的飯錢都沒有了，再怎么恐懼總也要出去工作，我之前是一家手機店的店長，工作了十余年，前年公司倒閉了，就另找了一份前臺的工作了，和我搭班的是一個自私虛偽的人，前面已經(jīng)有兩個人因為受不了她離職了，一天到晚在領導那里抬高自己貶低別人，馬屁拍的非常好，我是一個不愛表現(xiàn)，也不會說奉承話的人，這份工作本來就和我之前的工作落差很大，又搭這樣一個人，無數(shù)次有辭職的念頭，想想自己已不年輕，又沒什么本事，換下一個工作也許遇到的也是這樣的人，人家想表現(xiàn)就讓她表現(xiàn)，我只做好我自己份內(nèi)的事情，我上班積極都提早到做好準備工作，下班也積極到點就走，磨磨唧唧做給誰看吶，工作中我事事仔細，雖然我從來沒有和領導談心，聊天，但她看到我都客客氣氣的，還和其他同事一樣叫我姐。剛開始時受搭班同事氣，我回家就和老公說，我老公總是就一句話：叫你在家呆著不要去上班，偏去，現(xiàn)在就去辭職不要去了。要是不上班也確實能過日子，我家拆遷的分了四套房子，不買奢侈品不去吸毒賭博，過過小日子還是可以的。但也不是富裕人家，班肯定還是要上的，現(xiàn)在我都不和我老公講工作上的煩心事，離家只有五分鐘時間，也是我能勝任的工作，雖然偶爾在做事或者言語上自己總吃點虧，但我能自我安慰：公司又不是她的，她愛干嘛干嘛，當她是在放屁好了，我做好自己的事情，[捂臉]等到了退休年齡就不上班了

想想你的父母，你才25歲，是這么的年輕，就待在家里啃老，既使父母愿意，別人也會閑言碎語。就拿我來說吧，我這人也害怕社交，31歲的我是兩個孩子的媽媽，家里還有老人，想著他們小的小老的老，我不得不出來做事。25歲的年齡出去找個工作并不難。想想父母想想朋友，一直待在家你拿什么去和你的朋友們相比，其實社交沒那么可怕，只要跨過自己心里那一關，別的都不重要，他們又不是老虎，勇敢的接受出來找份工作，慢慢穩(wěn)定就好了

很高興回答您的問題，我是一名心理咨詢師，我從心理角度來回答你的問題。

從你的描述來看，一找工作就惶恐，明顯是屬于過度恐慌，而焦慮癥最明顯的特征就是過度恐慌。所以你有可能患有焦慮癥中的社交障礙。

我的猜想是否正確這個是需要你到醫(yī)院精神衛(wèi)生科做相應的檢查，如果確實是因為焦慮癥引起的那么我們應該積極配合醫(yī)生治療。

社交恐懼癥的治療可以采用心理治療的辦法 ，可以選用認知療法、行為療法還有精神分析的辦法，因為社交恐懼癥的患者往往對自己、對他人都會存在錯誤的認知，比如自己不夠自信，然后認為周圍的人不友好或者看不起自己，然后可能還有不成熟的心理防御機制，可以通過認知療法還有精神分析，讓患者去認識和了解自己存在的非理性認識、負性認知以及不成熟的心理活動過程，患者了解自己后也就知道該如何去調整自己。

另外也可以通過行為治療的方式 ，最常用的有系統(tǒng)脫敏療法，讓患者逐漸的去接觸自己感覺恐懼的社交場合，初期去接觸范圍比較小、人比較少、比較熟悉的環(huán)境，等到患者可以去應對這樣的環(huán)境時，再去挑戰(zhàn)更大的場合，人群更多、更不熟悉的社交場合。此外也可以服用藥物，比如抗抑郁劑、抗焦慮藥，抗抑郁劑可考慮長期服用，比如帕羅西汀、艾司西酞普蘭等，可以緩解患者容易焦慮的癥狀；抗焦慮藥選用苯二氮卓類的抗焦慮藥，起效較快，可以用于心理治療時患者出現(xiàn)明顯的焦慮情緒，起到緩解焦慮情緒以及軀體癥狀的作用。

說說我個人的經(jīng)歷吧:

2019年12月31日，我因為不滿公司調崗（其實就是變相逼我們自己辭職），我辭職了，離開了我工作三年多的地方。接下來，我的噩夢開始了，我開始了長達四個月的換工作之旅，四個月中，我換了四份工作。

我是一個慢熱的人，很難去融入一個新的集體，去到一個陌生的地方，我總是坐立難安，也不知道怎樣去跟新同事相處，有時候大家對我根本沒有惡意，但是我就會從內(nèi)心覺得大家在排斥我。我每個夜晚都哭，我每天去上班的路上就開始害怕，最長的一份工作做了一個星期，最短的兩天，身邊的人已經(jīng)對我很無奈了，我爸也不想理我了，那段時間，我開始懷疑我人生的意義，今年28歲，為什么會混成這樣。

我知道不是工作的問題，是我自己心態(tài)的問題，我去哪里都一樣，所以我做了一個很大膽的改變，我找了一份門店銷售的工作，這樣的工作，工資也就兩千多，對一個大專畢業(yè)的，工作經(jīng)驗五年的我來說，真的感覺心里落差很大，雖然大專這個學歷現(xiàn)在在街上一抓一大把。但是，在大家眼里，都覺得一個大學生，工作經(jīng)驗也有，怎么就干這個。

我剛開始也一直說服不了自己，但是后來我自己的想法是，這里工作氛圍輕松，我也有更多的時間來思考一些東西，接觸的人也很簡單，這個工作讓我沉淀，也沒有那么恐懼和無助。

所以，其實你可以先找一份工作氛圍輕松的，人好相處的，讓自己找沉淀沉淀再做打算，不要去在意這個職位在別人眼里的看法，調整好自己，重新出發(fā)！

我看到這個問題的時候，第一反應就是這是不是說出了大家的心聲？

聽你的描述，你才25歲，辭掉了工作，而且不怕吃苦?，F(xiàn)在想出去找工作，但是卻害怕找工作，覺得自己不行。而且身邊的朋友相繼結婚，加深了你的一種焦慮。

其實是你自己給自己施加了很大的壓力。你才25歲，正是一個風華正茂的年紀，就覺得自己一事無成。作為90后我們有相同的時代背景，差不多的家庭背景。你說的這種情況是90后普遍存在的情況，我們一樣的焦慮，一樣的不知所措。

這是因為時代快速的發(fā)展的一種獨特的印記。 社會 經(jīng)濟發(fā)展的太快，而我們的個人素質卻沒有得到多大的提高。說白了就是能力配不上野心。想的太多，做的太少。持續(xù)性混吃等死，間歇性踟躇滿志，用來形容我們再簡單不過。

另一個原因就是隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，階級和貧富差距暴露在我們的眼前。點燃了我們的欲望，而個人 社會 地位低下，就容易讓人產(chǎn)生心理和頹廢情緒，表現(xiàn)出精神不振，意志消沉等現(xiàn)象。

你說的這個情況，只有自己能幫助自己，方法再多你自己不去做，什么都沒用，與其在家自怨自艾，不如勇敢走出去。自己想做什么就多去做，多去嘗試，不要怕失敗，就算失敗你也不會損失什么。

關于恐懼求職找工作什么情況和恐懼求職找工作什么情況啊的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。